我有个女朋友怀孕了自己生下来我都不知道对我影响太大了

如果女方坚持要生下孩子，从法律角度来看，你作为孩子的生父，需要承担一定的法律责任。根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十一条，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何人不得加以危害和歧视。不直接抚养非婚生子女的生父或生母，应当负担子女的生活费和教育费，直至子女能独立生活为止。这意味着，即使你们没有结婚，你也需要承担孩子的抚养费用。
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如果和女方就孩子的抚养问题无法达成一致，你可以考虑通过调解、协商或诉讼等方式解决。首先，可以尝试与女方进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商无果，可以寻求第三方调解或咨询专业律师，了解诉讼的流程和可能的结果。
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从法律角度，你可以通过以下方式保护自己的权益：1. 与女方进行友好协商，明确双方的权利和义务；2. 签订书面协议，确保自己的权益得到保障；3. 咨询专业律师，了解自己的法律地位和可能面临的风险；4. 在必要时，通过法律途径维护自己的合法权益。